LIBRO ROJO ,EL MAESTRO DEL AMOR EDITORIAL GRAFFITI,LIBRO,AMARILLO,LA CIENCIA DE VIVIR,ED MAQUIEIRA,

..............................PESADILLAS,PLATAFORMA,ECOLOGISTA,ADAN,NADA,LATINOAMERICAADAN-NADA EN LATINOAMERICA...FALTA PLATAFORMA ECOLOGISTA EDITORIAL 2000LIBRO ROJO ,EL MAESTRO DEL AMOR EDITORIAL GRAFFITI,LIBRO,AMARILLO,LA CIENCIA DE VIVIR,,ADAMNOTHING...

miércoles, 6 de mayo de 2015

insomnio

no al insomnio-- DORMIDO EN UN MINUTO EL MÉTODO 4-7-8 ........... exhalar profundo por la boca hasta sacar todo el aire, haciendo un resoplido. • Cerrar la boca e inhalar lentamente por la nariz, mientras se cuenta mentalmente hasta cuatro segundos. • Retener la respiración durante una cuenta mental hasta siete segundos. • Exhalar completamente por la boca, haciendo otro resoplido, durante ocho segundos. • El ciclo debe repetirse al menos cuatro veces....... VER C0OMPLETO EN http://www.montevideo.com.uy/auc.aspx?270187